La difficoltà di concentrazione è caratterizzata da un calo dell’attenzione riguardo gli stimoli dell’ambiente circostante. Il soggetto è incapace di restare focalizzato su uno o più stimoli a cui è sottoposto. Questo non è un problema svalutare, anzi: bisogna monitorare il fenomeno dato che può derivare da sbalzi d’umore, stress e avanzare dell’età.

Cali d’attenzione, a cosa sono dovuti?

La difficoltà di concentrazione deriva da:

• Sonnolenza;

• Stanchezza;

• Abuso di determinate sostanze;

• Preoccupazioni;

• Testa pesante;

• Distrazioni;

• Vertigini;

• Mal di testa.

Talvolta il calo dell’attenzione può essere sollecitato anche da altri fattori come:

• Depressione e disturbi d'ansia;

• Malattie neurologiche (come l'Alzheimer);

• Anemia da carenza di ferro;

• Carenza di sonno e stress eccessivo.

Come tornare concentrati in poche mosse

Rimediare al calo di concentrazione si può fare, ma bisogna agire direttamente su ciò che lo ha scatenato. Non esiste, dunque, una soluzione univoca per tutti gli individui. La prima cosa da fare è adottare uno stile di vita più sano e meno frenetico. Ecco alcune strategie da attuare:

• Praticare regolare attività fisica;

• Alimentarsi in modo equilibrato;

• Ricorrere a rimedi naturali assumendo vitamine e minerali;

• Diminuire lo stress.